当将脚踝关节和底关节组合在一起时，脚可以完成变异和外翻。在足球踢和运球中，各种脚运动很常见。由于侧侧隆起，高内侧疟疾，强内侧韧带和弱侧韧带，脚的倒置变异大于静脉曲张。脚部过多时，脚容易损坏侧韧带。因此，在临床上，侧面副韧带损伤更为常见。中国人应该全神贯注。 1。2足球运动员的踝关节损伤机制踝关节的位置及其解剖学特征决定了该地区运动疾病的倍数。关于这种疾病的发病机理，尽管有不同的意见，但可以将其大致分为两种类型：关节胶囊和韧带钙化，踝关节多动症和扭伤。后者可以分为踝超屈服和伸展，重复扭伤以及一次严重的扭伤。足球运动员经常受伤，通常被称为“足球脚踝”。足球脚踝现象也可能发生在舞者和运动员中，例如体操和滑雪。典型的X线是距离颈部和下胫骨前边缘上方的成骨。下胫骨的前缘可以变锋，有时会出现自由体。类似的变化包括后距离结节和胫骨后。边缘。临床症状不仅反映在X线变化中。疼痛是最常见的临床症状。蹲下，跑步和跳跃是最明显的。在严重的情况下，在地面上行走时会导致疼痛，关节运动有限，关节肿胀和积液发生。很少有人通过自由尸体封闭。通过临床身体检查，可以找到踝关节的肿胀。脚踝前部有骨头隆起，明显的嫩度。踝关节的背侧伸展和足底屈曲运动受到限制。当您被动移动时，您会感觉到它。痛苦，您可以听到关节中摩擦的声音。

该疾病的原因是：（1）踝关节反复的足底屈曲重复，踝关节前的关节囊是牵引损伤，导致关节胶囊和韧带的钙化。 （2）踝关节是强壮的背侧伸展，因为胫骨下端的前边缘和上talus颈部撞击并互相挤压。中国Qu Mianyu引起的主要因素是慢性菌株，该因素直接是由踝关节过度运动和过度关节软骨引起的。这会导致软骨的损伤或变性引起反应性软骨细胞增殖，然后发生骨化以形成骨骼。多余。此外，软骨边缘磨损反复发生，而下层细胞再生逐渐形成骨唇。形成骨唇的原因也是由间歇性刺激引起骨骼和软骨增殖的原因。足球运动员的脚踝受伤也与足球的技术特征有关。在足球期间，它具有强烈的对抗，快速转换和运动的许多变化的特征，并且对身体健康的要求极高。如果相关质量不好，它将造成脚踝损伤。此外，它的技术行动包括许多瞬时变化，例如爆炸开始，紧急停止，急转弯等，脚踝关节很容易受到伤害。 1.3其他直接原因此外，足球中踝关节损害的其他直接原因包括：不合理的准备活动和不足；技术行动，违反人体的结构和功能特征以及运动力学原理；过多的运动负荷，导致身体肌肉疲劳引起的损害；缺乏专注，自我保护意识不足；考虑到缺乏关注，没有采取积极而有效的预防措施；不平衡的运动场所，场地设备的缺点；寒冷的运动环境，僵硬的肌肉和身体的协调下降等。

2预防踝关节损伤2。1在运动训练之前进行足够合理的准备工作，尤其是在冬季或寒冷的环境中，肌肉僵硬，关节迁移率和身体协调降低。准备活动不足很容易导致损坏。您准备的运动量只是稍微出汗，您应该根据主要培训内容和特殊培训以有针对性的方式进行特殊练习；如果准备时间太久了，那么您应该再次进行准备活动；在准备活动时，身体应具有适应过程，然后逐步进行。 2。2掌握正确的技术运动理解和掌握正确的技术运动对于防止足球脚踝关节受伤具有重要意义。只有通过理解和理解运动特征和运动形成规则，我们才能更好地实践和掌握正确的运动原则，然后注意其运动技术要求，从而减少脚踝关节损害。 2。3科学和合理的训练方法足球训练必须遵循科学培训原则，注意科学培训方法，并根据运动员自己的身体健康和实际水平来安排运动训练。体育训练应遵循从简单到困难，从简单到传统，从缓慢到快速到逐步进步的原则。注意训练或竞争期间的生理和心理状态。当过度疲劳或受伤无法完全康复时，您需要掌握训练节奏，以防止生理和心理压力造成脚踝损伤。

2.4集中并提高自我保护意识。在足球训练中，注意力不集中和自我保护意识不佳是造成踝关节损害的重要因素之一。足球经常导致失去平衡，例如踩到低凹或隆起，踩到球或其他球员，从高处跌落并踩到空中。这要求运动员在训练和比赛中高度集中精力，以便在出现这些突然情况时具有良好的适应能力，以加强自我保护，从而防止和保护脚踝关节损伤。 2.5对意识形态的重要性并采取积极有效的预防措施，以增强对踝关节损伤的预防措施的意识形态理解，这是重要的意义。采取积极有效的预防措施非常重要。在训练和竞争之前，应在场地，设备，防护设备等上进行安全和卫生检查，并穿合适的衣服和鞋子；在训练和比赛中，应使用弹性绷带来保护踝关节，以防止踝关节的屈曲和扩展以及过度的内部和外部倾斜。等待。此外，应在足球比赛中进行严重的医疗监督；训练后放松身心，以加快脚踝疲劳的缓解和消除；注意运动踝韧带和肌肉力量的运动，提高踝关节稳定性，并增强功能以​​防止踝关节损伤等。3治疗和脚踝损伤的治疗和康复3. 1治疗踝关节损伤后立即治疗的治疗应遵循“应遵循”米”。 “ R”是指制动和休息，停止立即锻炼； “我”指的是冰压缩，冰块压缩的原因和康复在受影响的四肢或足球运动员之后的48小时内（霍贝大学，武汉，惠汉，惠汉43 0062）摘要：脚踝受伤是常见，最常见的，最常见的是之一运动损伤中的常见疾病。据报道，足球运动员的患病率可能高达80％。

本文讨论了足球运动员踝关节伤害的原因，预防和康复，以便为足球运动员的踝关节受伤提供了有用的参考。关键字：踝关节伤害机制康复中国图片分类编号：G804。53文件标识代码：A文章编号：2095-2813（2013）11（c）－ 0022-02-02- author个人资料：Gao Jing（Gao Jing）（1987，8-）汉阳（Han），来自湖拜省的Zaoyang，硕士学位，研究方向：维持健康和健康的运动。 （转到第2页4）